Vi måste tyvärr ställa in tisdagens kidspass då ingen ledare är tillgänglig att leda passet.
Vi ber om ursäkt för detta och samtidigt ger vi er en hemträningsuppgift.
Vi vill samtliga barn och ungdomar gör följande på tisdag och torsdag;
15 armhävningar ( börja på tå gå ned på knä när ni tappar formen)
15 situps, butterfly, klappa i golvet framför fötterna
15 burpees, bröstkorgen skall nudda golvet och ni ska klappa ovanför huvudet i upploppet.
15 knäböj, knä i 90° vinkel annars räknas det inte.
Gör detta minst 2 varv. Den som gör flest varv sammanlagt att vinna en patch.
Här måste ni vara ärliga. Lycka till 8ch väl mött på lördag
Erik och Putte!
